痛经只会喝热水吗 痛经灸可以了解一下！

记得读大学的时候，睡下铺的女孩子一来大姨妈就痛得不能自已。经常看到她蜷缩在床上，这个时候你一定知道了，她来大姨妈了。



并不是每个人都会痛经，所以很多人想问，痛经真的有这么痛吗？

答案当然是：真的这么痛。

有的女孩子痛经，脸色惨白；

有的女孩子痛经，吃不下饭；

有的女孩子痛经，在床上打滚.......

有句笑话就是，你没有办法将女孩子变成一个淑女，但是痛经可以！

那么，有什么办法能拯救这该死的“痛经”吗？

1、多喝热水。只要每次痛经痛的死去活来的时候，身边总有人告诉你“多喝热水”。尽管这句话，让很多人分分钟炸裂。事实上，保持充足的水分是可以避免月经期间腹部发胀，同时热水增加皮肤血流，使痉挛的肌肉放松下来。

2、摄取充足的钙质。不管你是否处于经期，摄取足够的钙质十分重要。尤其在月经期间，你必须格外留意钙质摄入量。你可能在月经期间出现肌肉痉挛，摄取足够的钙质能减轻这一症状。

3、不吃造成腹部发胀的食物。在月经期间，也许你已经感到腹部发胀，所以更应该避开会导致身体蓄水的食物，以免更加肿胀。这包括油腻食物、谷类和碳酸饮料。减少摄取以下食物和饮料：汽水、薯条、汉堡、豆类、全谷类、扁豆、杏子、卷心菜。

4、借助灸贴。蜜拓蜜痛经灸通过发热体和药物对穴位进行敷灸，热源促进调经补血的中药快速透皮吸收，从而能迅速缓解子宫平滑肌痉挛，改善子宫肌层缺血缺氧状况，达到调理冲任气血，温经止痛的目的。



????蜜拓蜜温馨提示：痛经确实让很多女孩子遭受到折磨，如果找准方法，一定程度上能够让你缓解疼痛。所以女孩子们，要好好爱自己，关爱自己哦！