记得读大学的时候,睡下铺的女孩子一来大姨妈就痛得不能自已。经常看到她蜷缩在床上,这个时候你一定知道了,她来大姨妈了。 并不是每个人都会痛经,所以很多人想问,痛经真的有这么痛吗? 答案当然是:真的这么痛。 有的女孩子痛经,脸色惨白; 有的女孩子痛经,吃不下饭; 有的女孩子痛经,在床上打滚....... 有句笑话就是,你没有办法将女孩子变成一个淑女,但是痛经可以! 那么,有什么办法能拯救这该死的“痛经”吗? 1、多喝热水。只要每次痛经痛的死去活来的时候,身边总有人告诉你“多喝热水”。尽管这句话,让很多人分分钟炸裂。事实上,保持充足的水分是可以避免月经期间腹部发胀,同时热水增加皮肤血流,使痉挛的肌肉放松下来。 2、摄取充足的钙质。不管你是否处于经期,摄取足够的钙质十分重要。尤其在月经期间,你必须格外留意钙质摄入量。你可能在月经期间出现肌肉痉挛,摄取足够的钙质能减轻这一症状。 3、不吃造成腹部发胀的食物。在月经期间,也许你已经感到腹部发胀,所以更应该避开会导致身体蓄水的食物,以免更加肿胀。这包括油腻食物、谷类和碳酸饮料。减少摄取以下食物和饮料:汽水、薯条、汉堡、豆类、全谷类、扁豆、杏子、卷心菜。 4、借助灸贴。蜜拓蜜痛经灸通过发热体和药物对穴位进行敷灸,热源促进调经补血的中药快速透皮吸收,从而能迅速缓解子宫平滑肌痉挛,改善子宫肌层缺血缺氧状况,达到调理冲任气血,温经止痛的目的。 ????蜜拓蜜温馨提示:痛经确实让很多女孩子遭受到折磨,如果找准方法,一定程度上能够让你缓解疼痛。所以女孩子们,要好好爱自己,关爱自己哦!